Individuele coaching voor psychologisch veilig en krachtig leiderschap
Werk je in de zorg, wetenschap of biotech en merk je dat je niet volledig tot je recht komt? Of voel je als leidinggevende dat er meer mogelijk is in jouw leiderschap en in je team?
Aprezo biedt individuele coaching voor professionals en leidinggevenden die willen groeien in zelfvertrouwen, persoonlijke effectiviteit en het creëren van een psychologisch veilige werkomgeving.
Voor professionals die sterker willen staan op hun werk
Wanneer je werkt in een omgeving die onveilig voelt, of waarin jij je niet vrij genoeg voelt om jezelf te laten zien, kan dat diep doorwerken. Misschien herken je imposter gevoelens, perfectionisme, pleasen of streng zijn voor jezelf. Je weet inhoudelijk vaak goed wat je doet, maar het voelt van binnen nooit helemaal voldoende.
In individuele coaching bij Aprezo onderzoek je deze patronen en werk je aan helderheid over je kernwaarden en kwaliteiten. Je leert grenzen stellen, je uitspreken bij ongewenst gedrag en weer regie nemen over je werk, zodat stress afneemt en jij met meer vertrouwen en rust je plek inneemt.
Herken je dit?
- Je voelt je onzeker.
- Je spreekt je niet uit.
- Je vindt het moeilijk om anderen om hulp te vragen.
- Je loopt op eieren.
- Je piekert ’s avonds nog over gesprekken.
- Je voelt druk, spanning of zelfs buikpijn als je aan je werk denkt.
Wat levert individuele coaching je op?
Samen met Aprezo werk je aan inzicht, zichtbaar ander gedrag en meer innerlijke rust. Het effect merk je in je houding, je energie en de impact die je hebt op je omgeving.
- Meer zelfvertrouwen in hoe je je uitspreekt
- Duidelijke grenzen die je ook daadwerkelijk aangeeft
- Saboterende patronen herkennen en doorbreken
- Minder stress en minder piekeren
- Stevigheid in lastige gesprekken
- Regie over je werk en professionele ontwikkeling
“Psychologische veiligheid begint bij de moed om jezelf uit te spreken.”
Kies voor gerichte coaching voor zelfvertrouwen en mentale vitaliteit
Sterk op je werk
Coaching vol zelfvertrouwen
In dit traject werk je aan je zelfvertrouwen, assertiviteit en persoonlijke missie. Je leert stevig staan zonder hard te worden. Je ontwikkelt de moed om je uit te spreken en gezonde grenzen te stellen.
- Een reeks van 1-op-1 individuele coachgesprekken.
Mentaal vitaal
Positieve Intelligentie® programma
Hier pak je saboterende gedachten en gedrag bij de kern aan. Je leert herkennen wanneer je innerlijke criticus, perfectionist of pleaser het overneemt. Je traint je mentale vitaliteit, zodat je ook in lastige situaties kalm, helder en effectief blijft.
Het programma focust naast oefenen ook op verankering, zodat je het ook echt gaat toepassen en het verschil merkt. De oefeningen in de app zijn gericht op performance, welbevinden en relaties.
De eerste 7 weken
- Dagelijkse oefeningen van enkele minuten met de app
- Wekelijks interactieve video voor extra uitleg en bewustwording
- Wekelijks half uur 1-op-1 online verdiepend gesprek met Marianne van Aprezo
Daarna
- Dagelijkse oefeningen met de app voor verdere verdieping en verankering.
- In je eigen tempo extra video’s kijken over specifieke toepassingen
- Op verzoek verdere 1-op-1 coaching
- Compleet programma met gesprekken en praktische online tools via de app.
Aan de slag
Duurzame aanpak van chronische stress
Wanneer hoge werkdruk, overbelasting door de combinatie van werk en gezin mantelzorg, psychologische onveiligheid of toxisch gedrag langdurig impact heeft gehad, is er meer nodig dan alleen inzicht. In dit traject werk je aan herstel door het stoppen van roofbouw, zelfmanagement, aanpak van belemmerende gedachten en dito gedrag, en het opbouwen van duurzame veerkracht. Met objectieve monitoring van stress, vermoeidheid en herstelbehoefte om waar nodig bij te sturen. Zodat je weer met energie en vertrouwen verder kunt en terugval kan voorkomen.
- Een reeks van 1-op-1 individuele coachgesprekken met praktische aanpak.
Ervaringen
5 / 5
3 reviews
Doorbreek onzekerheid en psychologische onveiligheid in jouw werk
In mijn individuele coaching werk ik met wat jou op het werk klein houdt: hardnekkige patronen van onzekerheid, perfectionisme, pleasen, aanpassen of stilzwijgen. Wanneer je je niet veilig voelt om je uit te spreken of jezelf te laten zien, ontstaan stress, spanning en het gevoel dat je nooit helemaal tot je recht komt en ook niet dat je ertoe doet.
Mijn missie is deze belemmerende patronen samen met jou zichtbaar en doorbreekbaar te maken. Zodat jij steviger gaat staan, je grenzen helder aangeeft en met vertrouwen je plek inneemt. We werken gericht aan zelfvertrouwen, mentale veerkracht en een manier van werken waarin jij je veilig, krachtig en professioneel kunt bewegen.
Interesse?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in
Herken je iets van wat je hier leest? In een vrijblijvend gesprek van een half uur kijken we samen wat er speelt en of coaching bij jou past. Geen verkooppraatje, wel meteen een eerste scherpe vraag.
Veelgestelde vragen
Hier vind je alvast de antwoorden op veel gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan contact met mij op.
Wat is de relatie van Positieve Intelligentie en Leiderschap?
Positieve Intelligentie biedt een nieuw perspectief op veerkracht, mindset en innerlijke kracht. Het omvat het vermogen om met een positieve instelling op de uitdagingen van het leven te reageren, onbenut potentieel aan te boren en betere leiderschapspraktijken te ontwikkelen.
De saboterende gedachten (ook wel saboteurs genoemd) ondermijnen je zelfvertrouwen en succes op verschillende manieren. Doordat je bijvoorbeeld gaat pleasen, controleren of uitstellen. Of perfectionisme nastreeft.
Zodra je de overstap maakt van de door Saboteurs gedreven reacties naar de positieve mindset van de “innerlijke Wijze” vergroot je je persoonlijke tevredenheid en je professionele effectiviteit. Leiders geven hierdoor doelgericht leiding met helderheid, compassie en creativiteit. Dit zijn eigenschappen die onmisbaar zijn bij het bevorderen van een bloeiende ondersteunende werkcultuur.
Het begrip en de methodiek is ontwikkeld door Shirzad Chamine gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek uit o.a. de positieve psychologie, neurowetenschappen en cognitieve gedragswetenschappen.
Hoe lang duurt het Positieve Intelligentie Programma?
Het Positieve Intelligentie Programma varieert van 3 maanden tot een jaar, afhankelijk wat je wilt.
De eerste 7 weken bouw je het fundament van je Positieve Intelligentie met wekelijkse video’s en verdiepende online gesprekken met Marianne van Aprezo. Daarna vindt verankering plaats door integratie, verdieping en toepassing in verschillende situaties zoals conflict management, stress management, productiviteit en veerkracht.